降温导致心脑血管患者明显增加 专家:洗澡水温别太高
2024-04-20 【 字体:大 中 小 】
冬至节气过后,一年中最冷的时节也到了,12月26日,上游记者从陆军军医大学西南医院获悉,该院近来收治的心梗、脑梗患者明显增多。该院心血管内科主任张志辉教授提醒,心血管疾病患者在寒冷季节要特别注意保暖,定期检查血压、血脂、血糖等指标,按时服药,如出现相关症状,要及时就医。
“出院之后,要定时测量血压,清淡饮食。”26日上午,西南医院心血管内科病房内,张志辉主任正对即将出院的市民王先生讲解注意事项。前不久,王先生在工作过程中突然出现胸闷、气短,到西南医院心血管内科就诊后发现,他的心脏已出现大面积心肌梗死。该院心血管内科进行一系列抢救后,才让他转危为安。
西南医院神经内科和心血管内科近期收治了不少心脑血管患者。数据统计,进入12月以来,到该院就诊的心脑血管患者增长了20%,最近几天更是增长了近40%。
为何降温会导致心脑血管患者增多呢?张志辉看来,这主要还是由于天气寒冷时,人体处于紧张活动状态,作用于内脏、心血管和腺体的交感神经开始活跃,肾上腺素等激素水平也开始上升,这使得心率加快,代表心脏收缩功能的射血分数可能异常。同时,冷空气的刺激会使得血管收缩,外周阻力增加,通畅度降低,从而导致血流缓慢,血液黏度增高等。
“因此,在温度更低的冬季,心脑负荷加重,血压较高,且波动剧烈,易造成心梗、脑梗等心脑血管疾病及其突发事件,高血压患者尤其需要重点防范。”张志辉说。
张志辉表示,要预防心血管疾病,就需要市民加强对该类疾病的重视。普通人应当进行心脑血管疾病的“一级预防”,积极控制和纠正三高(高血压、高血脂、糖尿病)、肥胖、吸烟、久坐等不良习惯,遵循“戒烟限酒、合理膳食、适当运动、心理平衡”的十六字方针。
在日常生活中,防护心脑血管疾病有哪些细节需要注意呢?
该院神经内科主任周振华教授介绍,日常饮食方面,冬季可适量增加一些水果、蔬菜、全麦食品等高纤维食物,有助于降低胆固醇水平;多吃鱼类等富含Omega-3脂肪酸的食物,对心脏健康也有益;少吃高糖、高脂的食物,要饮食均衡,荤素搭配,多吃维生素C丰富的蔬菜水果。要保持乐观的心情,学会放松,不要有过大的压力;平时注意多运动,保持合理的体重。肥胖、不良饮食习惯、作息不规律等都是引发心脑血管疾病的重要因素。大家平时要少吸烟、少饮酒,烟草里面含有尼古丁、焦油等,会引起血管释放紧张素,从而诱发心脑血管疾病;酒里面有酒精,会破坏血管内皮细胞,从而造成血管壁堆积过多的脂类物质,也会诱发心脑血管疾病。
另外,张志辉还提醒,“不少市民到了秋冬习惯在洗澡时将水温调高,洗澡时间也比较长,”较高的水温会产生大量水蒸气,造成空气中氧含量不足,心脏不适人群就会出现供氧不足,从而引发心血管意外。所以,洗澡水温不要太高,时间不要太久。


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